تبلیغات
❤مجموعه اول بسته های آموزشی در کشور❤ - @@@@@@سایت عاشقانه ها@@@@@@
نی نی نسیم سلام دوستهای نازم  
برای دوران بارداری توصِه های دوران بارداری به گفته بوعلی سینا  توصِه های دوران بارداری :  “در اوان بارداری تولدنوزاد، باید زن بار دار خود را چنانکه لازم و مناسب حال است مراعات کند . ما در ا ین باره دستوراتی می دهیم که هر زنی در حالت بارداری، آن را کاملا اجرا کند بهره بیند و با مشکلات غیرمنتظره روبرو نمی شود :  ۱٫ در سراسر دوران بارداری باید شکمشان نرم باشد و از یبوست بپرهیزند  ۲٫ اگر یبوست شدید داشتند شیر خِشت (نوعی صمغ گیاهی با خاصیت ملین) و امثال آن بخورند تا لینت یابند  ۳٫ ورزش نه شدید و نه بسیار ناچیز بلکه ورزش با شدت متوسط بکنند  ۴٫ به آرامی پیاده روی نمایند اما آن هم نه بیش از اندازه که به افراط  ۵٫ باید به هیچ وجه حرکات بسیار شدید بکنند و نباید از جایی به جایی بپرند  ۶٫ باید از ضربت خوردن و بر زمین افتادن برحذر باشند  ۷٫ از پرخوری و عصبانیت، بپرهیزند  ۸٫ باید کوشش کنند که اندوهگین نباشند و بسیار غم نخورند . خلاصه از هرچه سبب سقط جنین می شود باید بپرهیزند. به ویژه در ماه اول حاملگی تا مدت بیست روز و مخصوصا در هفته اول باردار شدن به مدت سه روز باید از مراعات این دستورات غافل نباشند و از هرچه بچه را تکان می دهد دوری جویند و هرچه را که در باره نگهداری جنین نوشته ایم مو به مو اجرا کنند.  ۹٫ از سردنده های نزدیک شکم به پایین خود را با پارچه ای نرم پشمی بپوشانند  ۱۰٫ غذایشان نان خوب و برشته با شورباهای ساده و شورباهای زیره ای باشد  ۱۱٫ نباید هیچ تند مزه ای یاتلخ مزه ای رابخورند”.  توصیه های پس از زایمان :  “همین که مادر نوزاد را به دنیا آورد باید خود را بپوشد که سرما نخورد، کوشش کند خون کافی بیرون دهد و غذای خوب و مناسب حال بخورد . نباید به طور ناگهانی به غذاهای پرمایه و دیرهضم هجوم آورد . مبادا زیاده از حد لازم گرمی به درونش راه یابد و نیروی تغییردهنده کبد را ناتوان کند و تشنگی زیاد بر او دست یابد.  خونریزی ایام بعد از زایمان، حرکت ها و نوبت هایی دارد . در وهله اول تشویش و درد همراه دارد . اگر خون زایچگی از بیست روز گذشت و تا بیست و چهار روز فروکش نکرد یا بعد از فروکش کردن باز برگشت، معلوم می شود که حالت غیرطبیعی است، که حتما باید مادر، خود را پاکسازی کند.     نوشته شده توسط : هستی  + نوشته شده در  دوشنبه هشتم آذر ۱۳۸۹ساعت 16:26  توسط نی نی سایتی ها  |  نظر بدهید ۹ ماه انتظار زیبا… اگر قصد باردار شدن دارید، در سالهای اخیر پزشکان در مورد آنچه که یک خانم باید حتی زمان قبل از بارداری انجام دهد تا نه ماه بارداری بدون مشکل، زایمانی بی خطر و فرزندی سالم داشته باشد، اطلاعات فراوانی بدست آورده اند و به آن برناممه ریزی قبل از بارداری می گویند که شامل سلامتی، تغذیه و تنظیم شیوه زندگی بر اساس آخرین و تازه ترین دستاوردهای پزشکی است. شاید شما قبلاً تصور می کردید همه اینها از زمانی آغاز می شود که نتیجه آزمایشتان مثبت است! در حقیقت پیشاپیش برای بارداری برنامه ریزی کردن کار عاقلانه ای است تا کاری پیچیده. البته هیچکس نمی تواند تضمین کند که شما فرزندی سالم خواهید داشت ولی رعایت کردن برخی مسائل می تواند شما را در کشف بسیاری از خطراتی که یک کودک سالم را تهدید می کند، کمک کند.  یک معاینه کامل پزشکی انجام دهید؛ چرا قبل از باردار شدن نزد یک متخصص زنان و زایمان می روید؟ زیرا می تواند یکی از مهمترین معاینات مربوط به دوران بارداری شما باشد. پزشک یا سلامتی شما را تأیید می کند و یا در تشخیص و برطرف کردن هر مشکلی که مانع باروری یا سلامتی دوران بارداری باشد به شما کمک می کند. بطور مثال اگر تا کنون به سرخجه متبلا نشده اید باید حداقل سه تا شش ماه قبل از حاملگی واکسن آن را تزریق کنید تا از ابتلای شما به این بیماری که باعث بسیار از نقصهای مادرزادی می شود، جلوگیری کند. اگر قبل از حاملگی میزان قند خون کنترل شود خطر سقط ناشی از دیابتها به طور مؤثری کاهش می یابد.  توجه داشته باشید اگر اولین ملاقات شما با پزشکتان ۲ ماه بیشتر بعد از باردار شدنتان باشد. در این زمان نقشه ژنتیکی کودک شما تقریباً در حال بازشدن است. اگر در خانواده شما ناهنجاریهای موروثی رایج باشد، بعضی از آزمایشات ویژه و مشاوره می تواند به شما کمک کند. با صراحت هرچه در مورد شیوه زندگی و سابقه پزشکی و خانوادگی خود می دانید به پزشک بگویید.  * مراقب کارهای مربوط به دندانپزشکی؛ ماموگرافی و نظایر آن باشید؛ مثلاً در دوران بارداری نباید در معرض اشعه ایکس قرار گیرید.  * عادات مضر را کنار بگذارید؛ احتمالاً شما می دانید که سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی و مصرف داروهای غیر مجاز با مادر بودن جور نیست. اگرچه ترک این عادات مشکل است ولی وجود این عادات آن هم وقتی باردار هستید، بسیار بد است. بنابراین از همین حالا شروع کنید تا بدرستی بتوانید آنها را در کنار بگذارید.  * از مواد خطرناک دوری کنید؛ بدیهی است قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران و حشره کشها برای خانم باردار خطرناک است. شاید تعجب کنید که چیزهایی مثل حمام کردن در وان آب داغ، بعضی از ویتامین ها و مدفوع گربه نیز بسیار خطرناکند. مثلاً مواد گیاهی و غذایی که ید فراوان دارند باعث غیر عادی شدن و ناهنجاری غده تیروئید جنین می شود. داروهای ضد آکنه (جوش صورت) خوراکی خطر سقط جنین و نقصهای مادرزادی را افزایش می دهد و بایستی حداقل ۲ ماه قبل از حامله شدن قطع شوند. کارهایی را که بطور معمول انجام می دهید و وسایل و موادی را که در خانه استفاده می کنید مرور کنید و هر دارویی را که مصرف می کنید به پزشک خود اطلاع دهید.  * مواد مغذی مخصوصاً اسید فولیک ذخیره کنید؛ یک رژیم غذایی متعادل به پیشرفت سلامتی عمومی و باروری شما کمک می کند. مصرف بسیاری از مواد غذایی مخصوص که حاوی اسید فولیک می باشند باید از همین حالا شروع شود. کمبود اسید فولیک باعث نقصهایی مانند نقص در ستون مهره ها در کودکانی می شود که مادران آنها قبل از بارداری و طی هفته های اول حاملگی آن را مصرف نکرده اند. خانم هایی که قصد باردار شدن دارند باید روزانه ۸۰۰ میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند.  * سعی کنید به وزن مناسب برسید؛ تا آنجایی که می توانید خود را به وزن مطلوب نزدیک کنید. مادرانی که اضافه وزن دارند مشکلات بیشتری در دوران بارداری (مانند دیابت حاملگی) دارند. چون کودکان آنها چاقترند و در نتیجه زایمان مشکلتری هم خواهند داشت     نوشته شده توسط : هستی  + نوشته شده در  دوشنبه هشتم آذر ۱۳۸۹ساعت 12:58  توسط نی نی سایتی ها  |  نظر بدهید زمان تخمک گذاری در جنسیت فرزند زمان تخمک گذاری در جنسیت فرزند  تعیین دقیق زمان تخمک گذاری می تواند در تعیین جنسیت فرزند موثر باشد . در طول یک سیکل ماهیانه یک بار تخمک گذاری  رخ می دهد و 4 الی 5 روز احتمال حاملگی برای زن وجود دارد .   48  ساعت احتمال باروری دختر بالای 90% است   36 ساعت حوالی تخمک گذاری باروری پسر بالای 90% .   از 48 ساعت بعد از تخمک گذاری احتمال باروری دختر افزایش می یابد.   در حوالی زمان تخمک گذاری به دلیل اینکه ترشحات  قلیایی بیشتری وجود دارد اسپرم پسر بیشتر و بهتر می تواند عبور کنند و در روز هایی که از زمان تخمک گذاری فاصله بیشتری دارد ترشحات حالت اسیدیته بیشتری دارند و احتمال بارداری دختر افزایش می یابد و در روز های بعد از تخمک گذاری مثلا 2 الی 3 روز بعد از تخمک گذاری به دلیل اینکه کیفیت ترشحات تغییر می کند اسپرم های پسر کمتر می توانند از این ترشحات عبور کنند و اگر بارداری اتفاق بیفتد احتمال بارداری دختر مجددأ بالا خواهد رفت . بنا براین اهمیت زمان تخمک گذاری برای تعیین جنسیت زیاد است و مهم این است که روز تخمک گذاری بسیار دقیق تعیین گردد.    در حوالی زمان تخمک گذاری بیشترین درصد احتمال بارداری پسر وجود دارد و چنانچه نزدیکی در این زمان اتفاق افتد اسپرم هایی که کوچکتر و سرعت حرکت بیشتری دارند سریعتر خود را به تخمک می رسانند و لقاح به نفع بارداری پسر خواهد بود .  طول عمر اسپرم های مولد پسر  در لوله های تناسلی زن حدود24  ساعت می باشد ، زیرا اسپرم نر سیتوپلاسم(ماده تغذیه ای سلول) کمتری دارد و در تغییرات شرایط محیطی زود تر غیر فعال  می شوند.  طول عمر اسپرم های مولد دختر در لوله های تناسلی زن 2 الی 3 روز می باشد ، زیرا اسپرم مولد ماده سیتوپلاسم بیشتری دارد و در مقابل تغییرات شرایط محیطی دیر تر آسیب می بیند.  البته ممکن است باتوجه به ژنتیک و شرایط اقلیمی افراد  طول عمر اسپرم های پسر و دختر تغییراتی داشته باشد .   تخمک گذاری از تخمدان راست و چپ و نقش آن در تعیین جنسیت  در دوران قدیم رسم بر این بودکه افرادی که خواهان فرزند پسر هستند بعد از اتمام مقاربت به سمت راست بخوابند و افرادی که خواهان فرزند دختر هستند به سمت چپ بخوابند. حالا بعد از گذشت زمان طولانی هنوز متقاضیان انتخاب جنسیت همواره این مسئله را می پرسند که آیا تخمک گذاری از تخمدان چپ یا راست تأثیری در تعیین جنسیت دارد یا خیر؟  هنوزهیچ یافته علمی ثابت نکرده است که این قضیه حقیقت داشته باشد و جالب تر اینکه زنانی هستند که با یک تخمدان به ما مراجعه نموده و هم صاحب فرزند پسر و هم دختر دار شدند. از نظر اینجانب تخمدان راست و چپ به تنهایی نقشی در تعیین یک جنسیت خاص ندارند .   (تحریک رشد فولیکول – تحریک تخمک گذاری – تشکیل جسم زرد)  هورمون محرکه فولیکولی باعث آغاز تکامل فولیکول های اولیه و ریز تخمدان می شود . هورمون FSH  که از هیپوفیز قدامی ترشح می شود باعث پرولیفراسیون سلول های فولیکولی تخمدانی شده و ایجاد فعالیت ترشحی توسط این سلول ها را فراهم می سازد که موجب رشد فولیکول های متعدد تخمدانی در هر ماه می شود . بنابر این در هر ماه تعدادی فولیکول رشد می کند اما معمولأ یک فولیکول به بلوغ رسیده و آماده تخمک گذاری می شود و تحت تأثیر هورمون  LH  به حد اکثر رشد خود رسیده و پاره می شود و در این زمان تخمک داخل فولیکول رها می شود و تخمک گذاری اتفاق می افتد.  بلافاصله بعد از تخمک گذاری هورمون  LH باعث تورم تک تک سلول های فولیکولی می شود  این سلول ها ، سلول های لوتئینی  نام دارد که طی مدت یک الی دو روز تبدیل به جسم زرد می شود .  سلول های فولیکولی تخمدان در طی این چهارده روز هورمون استروژن ترشح می کنند و این وظیفه  بعد از تخمک گذاری توسط جسم زرد  ادامه خواهد یافت  جسم زرد ایجاد شده مسئول ترشح پروژسترون است . نقش عمده پروژسترون آماده کردن رحم برای پذیرش تخم بارور و آماده کردن پستان برای ترشح شیر است.  پروژسترون باعث می شود که سلول های غده ای آندومتر و پستان بزرگ شده و خاصیت ترشحی بدست آورند.  پروژسترون انقباضات رحم را مهار کرده و از دفع تخمک بارور شده ای که می خواهد در رحم لانه گزینی کند جلو گیری می کند و همچنین مانع از دفع جنین در حال رشد داخل رحم توسط رحم می شود .  نوشته شده توسط هانی  + نوشته شده در  دوشنبه هشتم آذر ۱۳۸۹ساعت 10:33  توسط نی نی سایتی ها  |  یک نظر آشنایی با زمان تخمك‌گذاری زنان و نشانه‌های آن اینم واسه دوستایی که تازه میخان اقدام کنن واسه بارداری  تخمك‌گذاری چیست؟  هنگامی كه یك دختر متولد می‌شود، تخمدان‌هایش حاوی میلیون‌ها تخمك نابالغ است. به طور معمول در هر ماه تنها یك تخمك، بالغ و رها می‌شود. هنگامی كه تخمك از تخمدان آزاد می‌شود، ۱۲ تا ۲۴ ساعت پیش از لقاح احتمالی، می‌تواند زنده بماند. هر تخمكی كه لقاح پیدا نمی‌كند، بوسیله پوشش رحم جذب می‌شود.  تخمك‌گذاری می‌تواند تحت تاثیر عواملی مانند استرس، اضطراب، بیماری، یا به هم خوردن روال معمول زندگی تغییر كند.  تخمك‌گذاری ممكن است باعث احساس درد، حساسیت یا سوزش در تخمدان‌ها یا اطراف آنها شود.  آشنایی با نشانه‌های تخمک‌گذاری :  تغییر ترشحات گردن رحم.  در حین یا درست پیش از تخمک‌گذاری، ترشحات گردن رحم معمولا ظاهری مانند سفیده تخم مرغ به خود می‌گیرد.  اما ظاهر این ترشحات از زنی به زن دیگر متفاوت است.  هر چقدر روزهای بیشتری از دوره شما بگذرد، حجم این ترشحات افزایش پیدا كرده و بافت آنها نیز تغییر می كند. این تغییرات، بیانگر افزایش سطح هورمون استروژن در بدن شما است.  هنگامی كه این ترشحات شفاف، لیز و چسبنده باشد، احتمال باردار شدن شما به حداكثر می رسد. به نظر بسیاری از خانمها، ترشحات در این دوره مانند سفیده تخم مرغ است.  این ترشحات در حالت طبیعی به عنوان یك سد محافظ عمل می كنند، اما در زمان اوج توانایی باردار شدن در شما، این ترشحات به اسپرم اجازه می دهند تا از مجرای رحم عبور كرده و به سمت رحم بروند، سپس به طرف لوله های فالوپ حركت كنند تا با تخمك شما برخورد نمایند.  جهش در درجه حرارت پایه‌ای بدن  درجه حرارت بدن که در ابتدای صبح پس از برخاستن از خواب اندازه گرفته شده باشد- می‌تواند بیانگر آن باشد که شما تازه تخمک‌گذاری کرده‌اید.  در اغلب زنان،‌ کمی مانده به تخمک‌گذاری، درجه حرارت بدن اندکی سقوط می‌کند، ‌سپس افزایش حاد درجه حرارت بدن به دنبال می‌آید، ‌که نشانه‌ آن است که تخمک‌گذاری تازه رخ داده است.  پس از تخمك گذاری، دمای بدن شما ممكن است بین ۰.۴ تا ۱.۰ درجه افزایش پیدا كند. شما این تغییر را احساس نخواهید كرد، اما می توانید با استفاده از یك دماسنج، “دمای پایه بدن” یا BBT خود را اندازه گیری كنید.  دمای پایه بدن یعنی دمای بدن در هنگام صبح و پس از بیدار شدن از خواب، پیش از آنكه هرگونه فعالیتی انجام دهید. این افزایش دما بیانگر آن است كه تخمك گذاری در بدن شما انجام شده است، زیرا آزاد شدن یك تخمك منجر به تحریك و افزایش تولید هورمون پروژسترون می گردد، كه دمای بدن را افزایش می دهد.  زمان حداكثر توانایی شما برای باردار شدن، دو تا سه روز پیش از این است كه دمای بدن شما افزایش پیدا كند. برخی از متخصصان بر این باورند كه ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از مشاهده اولیه افزایش دما نیز شما شانس باردار شدن را دارید، اما اكثر آنها اذعان می كنند كه این زمان برای حامله شدن خیلی دیر است.  پس از تخمك گذاری، یك تا دو روز طول می كشد تا سطح هورمون پروژسترون به حدی برسد كه دمای بدن شما را افزایش بدهد. اما از آنجا كه تخمك تنها حداكثر ۲۴ ساعت می تواند زنده بماند، هنگامی كه دمای بدن افزایش پیدا می كند، دیگر برای باردار شدن خیلی دیر شده است،. به همین دلیل، متخصصان توصیه می كنند كه دمای بدن خود را برای چند ماه دقیقا زیر نظر گرفته و نموداری برای آن طراحی كنید تا بتوانید الگوی افزایش دما را تشخیص داده و زمان احتمالی تخمك گذاری خود را مشخص كنید.  در این صورت می توانید به گونه ای برنامه ریزی كنید كه دو تا سه روز پیش از موعد افزایش دمای بدن خود، آمیزش داشته باشید.  تغییرات گردن رحم  پس از تخمک‌گذاری،‌ زن ممکن است در هنگام معاینه دریابد، گردن رحمش نرم‌تر از حد معمول است، ‌و بالاتر از حد معمول قرار دارد.  درد در ناحیه پایین شكم: حدودا ۲۰% از خانمها می توانند تخمك گذاری و فعالیت مربوط به آن را احساس كنند، كه نشانه های آن می تواند از درد ملایم تا تیر كشیدن های شدید و ناگهانی باشد. این حالت، كه به آن میتل اشمرز ی mittelschmerz گفته می شود، ممكن است از چند دقیقه تا چند ساعت طول بكشد.  سایر علائم  نشانه‌های زیر را ثانوی محسوب می‌کنند، ‌زیرا در همه زنان یا تعداد زیادی از آنها دیده نمی‌شوند: لکه‌بینی، حساسیت پستان‌ها، دل‌درد،‌ آروغ‌زدن،‌ افزایش حساسیت در حس‌های مختلف و تقویت میل جنسی.  تعیین زمان تخمك‌گذاری  زنانی كه قصد دارند باردار شوند، لازم است درباره ی دوره‌های قاعدگی‌شان به خصوص زمان  تخمك‌گذاری‌شان اطلاع داشته باشند.  تخمك‌گذاری، آزاد‌شدن تخمك بالغ است كه یك بار در هر دوره قاعدگی رخ می‌دهد و در این هنگام، تخمك آماده لقاح‌یافتن و بارورشدن است.  با توجه به این نكات می‌توانید زمان تقریبی تخمك‌گذاری‌تان را محاسبه كنید:  - یك دوره قاعدگی از اولین روز شروع قاعدگی تا اولین روز قاعدگی بعدی می باشد.  - یك دوره قاعدگی به طور معمول ۲۸ تا ۳۲ روز طول می‌كشد، اما ممكن است كوتاه‌تر یا طولانی تر باشد.  - زمان تخمك‌گذاری با محاسبه‌كردن نیمه دوره قاعدگی تعیین می‌شود.  - تخمك‌گذاری معمولا بین روز ۱۱ تا ۲۱ پس از شروع دوره قاعدگی رخ می‌دهد.  - زمان تخمك‌گذاری را همچنین می‌توانید با حساب‌ كردن ۱۲ تا ۱۶ روز پیش از اولین دوره قاعدگی بعدی هم به دست آورید.  روشهای آگاهی از زمان بارداری     در روش آگاهی از زمان باروری ، مجموعه ای از اطلاعات به خانمها داده می شود تا آنها بدانند که در چه روزهایی از ماه به احتمال زیاد می توانند در صورت انجام مقاربت حامله شوند ودر چه روزهایی این احتمال کم می باشد .  خانمها می توانند با مشاهده تغییراتی که در بدنشان ایجاد می شود بفهمند که زمان تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدانها ) چه موقعی می باشد . سپس آنها می توانند با استفاده از این اطلاعات از بروز حاملگی جلوگیری نمایند . موثر ترین راه برای کشف این موضوع که زمان باروری هر شخصی در چه روزهایی از ماه می باشد ، استفاده از هر سه روشی است که در اینجا توضیح داده می شود .  آگاهی از زمان باروری ، میزان درک خانمها را در مورد بدن و سیکل (چرخه) قاعدگی شان افزایش می دهد . برای اینکه این روش بعنوان یک روش جلوگیری از بارداری موثر واقع شود ، باید خانمها در روزهایی که احتمال باروری زیادی وجود دارد از انجام مقاربت خودداری نمایند و یا اینکه از سایر روشهای جلوگیری از بارداری (مثل کاندوم) استفاده کنند . بطور کلی تقریبا یک سوم از روزهای هر ماه را روزهای باروری تشکیل می دهد .  روش آگاهی از زمان باروری متکی به اطلاعات زیر می باشد : * چهار ده روز قبل از اینکه خونریزی عادت ماهانه بعدی شروع شود ، یک تخمک از تخمدان رها می شود ( به این وضعیت اصطلاحا تخمک گذاری گفته می شود ). * بعد از انجام مقاربت ، اسپرمهای آقایان می توانند تا پنج روز نیز در دستگاه تناسلی خانمها زنده بمانند ( اگر چه اکثر آنها بعد از دو روز از بین می روند ) . * در صورتی که از سه روز قبل تا سه روز بعد از زمان تخمک گذاری مقاربت انجام شود احتمال وقوع حاملگی زیاد می باشد. * از آنجایی که زمان دقیق تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدان) را نمی توان دقیقا پیش بینی نمود ، بنابراین ۲ تا ۳ روز نیز به شروع و انتهای این دوره باید اضافه نمود . روش آگاهی از زمان باروری برای خانمهایی که دارای زمانهای قاعدگی منظم در هر ماه می باشند بسیار موثر می باشد. روش تقویمی (روش ریتم)  در روش تقویمی ، خانمها می توانند از سوابق قاعدگی های قبلی خود به عنوان یک راهنما استفاده نمایند. در این روش هر خانمی می تواند میانگین روزها را در سیکل قاعدگی خود حساب نموده و زمانهای باروری آینده خود را تخمین بزند. شروع به نوشتن دوره های قاعدگی خود به مدت ۸ تا ۱۲ ماه نمایید . اولین روز قاعدگی (اولین روز خونریزی) را بعنوان “روز یک” دوره قاعده گی در نظر بگیرید.  کوتاهترین و بلند ترین چرخه قاعدگی را در نظر بگیرید . عدد ۱۸ را از کوتاهترین چرخه قاعدگی خود کم نمایید و آن را بعنوان اولین روز باروری یادداشت نمایید . عدد ۱۱ را از بلند ترین چرخه قاعدگی کم نموده و آن را بعنوان آخرین روز بارداری در نظر بگیرید.  مثال: تعداد روزهای بین “روز یک” یک چرخه قاعدگی تا “روز یک” چرخه قاعدگی بعدی در یک خانم عبارتند از : فروردین ۲۹ روز- ازدیبهشت ۲۶ روز(کوتاه ترین چرخه)- خرداد ۳۰ روز تیر ۳۱ روز(بلند ترین چرخه )- مرداد ۳۰ روز در این مثال می بینیم که کوتاهترین چرخه قاعدگی در این خانم ۲۶ روز و بلند ترین آن ، ۳۱ روز می باشد .  عدد ۱۸ را از۲۶ کم می کنیم تا اولین روز باروری بدست آید (روزهشت) . عدد ۱۱ را هم از ۳۱ کم می کنیم تا آخرین روز باروری بدست آید ( روز بیست) . بنابراین در این خانم روزهای ۸ تا ۲۰ هر چرخه قاعدگی روزهای باروری هستند یعنی احتمال حاملگی در این روزها زیاد می باشد و باید در این روزها یا از مقاربت خود داری نماید و یا اینکه از سایر روشهای جلوگیری از بارداری استفاده نماید. ارزیابی ترشحات دهانه رحم  در طی یک دوره قاعدگی ، قوام یا غلظت ترشحات دهانه رحم در روز های قبل از تخمک گذاری ، ترشحات دهانه رحم به بالا کشیدن و بالا بردن اسپرمها به داخل رحم و از آنجا به لوله ای فالوپ یعنی جایی که معمولا لقاح انجام می شود کمک می نماید . ترشحات گردن رحم همچنین به بقای اسپرمها در داخل رحم کمک می کند .  در یک چرخه قاعدگی طبیعی معمولا بعد از پنج روز خونریزی قاعدگی ، سه یا چهار روزمهبل خشک می باشد ، سپس با ترشحات مایعی سفید یا زرد رنگ و چسبناک روزهای خیس بودن آغاز می گردد . این خیس بودن به تدریج افزایش یافته تا به روزی می رسیم که خیس ترین روز می باشد . در این روز ترشحات فراوان ، صاف ، لیز و لغزنده و خیلی کش می آید ( مثل سفیده تخم مرغ ) . معمولا تخمک گذاری از دو روز قبل تا دو روز بعد از پیدا شدن چنین حالتی رخ میدهد . با یادداشت نمودن میزان ترشحات و پیدا کردن خیس ترین روز هر دوره قاعدگی می توانید روزهای تخمک گذاری را مشخص نمایید .  با استفاده از یک اسپکولوم (speculum) پلاستیکی می توانید خودتان ترشحات دهانه رحم را از نظر قوام و غلظت آن ارزیابی نمایید . روش اندازه گیری دمای پایه ای بدن  هنگامی که یک خانم هر روز دمای بدن خود را اندازه می گیرد متوجه می شود که وقتی تخمک گذاری انجام میشود تغییراتی در دمای بدنش ایجاد می گردد . درست قبل از زمان تخمک گذاری ، دمای بدن بطور موقتی به مدت کوتاهی پایین می آید .  در عرض ۱۲ ساعت که تخمک گذاری انجام می شود دمای بدن چند دهم درجه بالا می رود و تا هنگام قاعدگی بعدی به همان حالت بالا باقی می ماند . وقتی درجه حرارت به مدت سه روز در همان حد بالا باق بماند ، روزهای باروری پایان یافته و روزهایی که می توان بدون هیچگونه وسیله جلوگیری از بارداری مقاربت انجام داده و حامله نشد شروع می گردد .  همانند روش تقویمی ، در روش اندازه گیری دمای پایه ای بدن ، شما باید به مدت ۸ تا ۱۲ ماه دمای بدن خود را اندازه گیری و یادداشت نمایید تا بتوانید از آن بعنوان یک روش نسبتا مطمئن جلوگیری از بارداری استفاده نمائید . یکی از اشکالات این روش آن است که دمای بدن افراد ممکن است بر اثر بیماریهای مختلف ، کم خوابی یا مصرف داروها نیز تغییر یابد .  سایر علائمی که در هنگام تخمک گذاری در بدن تغییر می یابند عبارتند از : * تغییراتی در وضعیت قرار گیری رحم * درد خفیف یا انقباضات خفیفی در یک طرف قسمت تحتانی شکم ( در محل یکی از تخمدانها) * نرم شدن دهانه رحم * حساس شدن دهانه رحم * حساس شدن پستانها  نوشته شده توسط هانی  + نوشته شده در  دوشنبه هشتم آذر ۱۳۸۹ساعت 10:32  توسط نی نی سایتی ها  |  2 نظر دوستان نی نی سایتی دیروزیكی ازدوستهای مهربون نی نی سایتی مون به نام مهساكه 15 هفته است  بارداری اش ونی نی اش تازه مشخص شده پسره دهانه ی رحمش رودوخته والان  توی بیمارستان بستریه البته الحمدالله مشكلی نداره وخودش ونی نی اش سالم  سالم ان دعامیكنیم زودتربهبودی حاصل كنه واین 9 ماه روسپری كنه آمین     نوشته توسط : نسیـــــــم  + نوشته شده در  یکشنبه هفتم آذر ۱۳۸۹ساعت 7:42  توسط نی نی سایتی ها  |  2 نظر رنگ کردن مو در زمان بارداری     اگر شما قبل از باردار شدن موهایتان را رنگ کرده اید احتمالا می خواهید بدانید که آیا این کار درست بوده است یا نه ، آیا آسیبی به شما و جنین شما خواهد رساند یا نه؟  متاسفانه پاسخ آسان و صریحی برای این سوال وجود ندارد. پوست کف سر بسیار جاذب است هنگام رنگ کردن مقدار کمی از مواد شیمیایی رنگ وارد جریان خون شما می شود. دانشمندان در مطالعات و آزمایشاتی که بر روی حیوانات انجام داده اند ، مواد شیمیایی مو را با ناقص الخلقه شدن نوزادان مرطبت دانسته اند.  به هر حال ، این مساله وقتی پیش می آید که دفعات رنگ زدن ها بسیار زیاد باشد و موهای شما زیاد در معرض رنگ شیمیایی قرار بگیرند. در عین حال بر اساس مطالعاتی که بر روی انسان ها انجام شده رنگ کردن مو هنگام بارداری مطمئن و بدون خطر می باشد و هیچگونه آسیبی به جنین وارد نمیکند.  اما واقعیت این است که هنوز تحقیقات پایان نیافته و جواب صددرصد و مشخصی برای این سوال وجود ندارد. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند خانمهای باردار برای رنگ کردن موهایشان تا سه ماهه دوم یا سوم صبر نمایند.  چون سه ماهه اول زمان شکل گیری جنین و پیشرفت سلولهای اولیه جنین می باشد و جنین بسیار حساس و آسیب پذیر است. در ضمن ترجیحا می توانید به جای رنگ کردن کل موها از “های لایت” کردن استفاده کنید زیرا های لایت نیاز زیادی به رنگ و مواد شیمیایی ندارد و کمتر هم با پوست سر تماس دارد در نتیجه پوست کف سر رنگی نمی شود. این روش می تواند تا حدی مطمئن تر از رنگ کردن تمام موها باشد .  آیا زنان باردار مجاز به استفاده از کرمهای ضدآفتاب هستند؟  هیچ دلیل ثبت شده ای وجود ندارد که مواد شیمیایی موجود در کرمهای ضد آفتاب که از طریق پوست جذب می شوند به هر میزانی که باشد به مادر یا به جنین آسیبی رسانده باشد. اگر شما بخواهید که بیش از حد محتاط باشید می توانید از یک نوع کرم ضدآفتاب غیرشیمیایی استفاده نمایید.  آیا زنان باردار مجاز به استفاده از لوسیون های حمام آفتاب هستند؟  برخلاف عقیده، عموم و شایعات موجود در بین مردم استفاده از لوسیون های حمام آفتاب (برنزه کننده ها) کمتراز خود آفتاب گرفتن ضرر دارد. سوختگی ها و برنزه شدگی های پوست احتمال بوجود آمدن چین و چروک را در پوست زیاد می کند. حال دیگر مهم نیست چگونه این سوختیها روی پوست بوجود آمده باشند .  تابش خورشید (آفتاب) برروی پوست صورت و پیشانی باعت بروز لکه هایی در صورت می شود که این امر در زنان باردار که خود به دلیل تغییرات هورمونی مستعد به وجود آمدن لک هستند بیشتر نمود پیدا می کنند. بنابراین به زنان باردار توصیه می شود که در صورت امکان کمتر در معرض آفتاب و نور مستقیم خورشید قرار گیرند.  آیا زنان باردار مجاز به استفاده از کرمهای ضدآفتاب هستند؟  هیچ دلیل ثبت شده ای وجود ندارد که مواد شیمیایی موجود در کرمهای ضد آفتاب که از طریق پوست جذب می شوند به هر میزانی که باشد به مادر یا به جنین آسیبی رسانده باشد. اگر شما بخواهید که بیش از حد محتاط باشید می توانید از یک نوع کرم ضدآفتاب غیرشیمیایی استفاده نمایید.  فر کردن دائمی و صاف کردن مو در زنان باردار  مانند رنگ کردن این دو کار نیز با مواد شیمیایی ارتباط دارد وبا پوست سر شما تماس پیدا می کند در نتیجه در پوست شما جذب خواهند شد. بیشتر تحقیقات (البته تحقیقات محدود) نشان داده اند که فر کردن و صاف کردن ضرری برای شما نخواهد داشت اما بهتر است تا سه ماهه دوم یا سوم صبر کنید.        نوشته شده توسط : هستی     + نوشته شده در  سه شنبه دوم آذر ۱۳۸۹ساعت 9:34  توسط نی نی سایتی ها  |  نظر بدهید سلام مادرها    یادم رفت خودم رو معرفی کنم !!!!  من هستی هستم . ۲۹ سالمه .تازه باردار شدم . به لطف خدا البته ... الان ۶ هفته امه . توی سایت دوستای خیلی خوبی دارم که خیلی اطلاعات ازشون گرفتم و خیلی دوستشون دارم ... نسیم ِ مامان گلی ِ حنا ِ غزل ِ سارینا ِ شهلا ِ صفا ِ ثمین ِ فاطمه ِ مهسا و...  دلم میخواد دردرجه اول بچه ام سالم وصالح باشه و بعد اگه خدا بخواد پسملی باشه . توکل بر خدا .یه مدتی رژیم داشتم تا حالا چی بشه .  این مطالب رو میذارم تا اطلاعات همه اونایی که میخوان باردار بشن یا باردارن منجمله خودم حسابی بالا بره ...  امیدوارم این مطالب براتون مفید باشن و استفاده کنید.  + نوشته شده در  سه شنبه دوم آذر ۱۳۸۹ساعت 9:27  توسط نی نی سایتی ها  |  نظر بدهید خارش پوست در دوران بارداری     آیا خارش پوست در دوران بارداری طبیعی است؟ وجود خارش در دوران بارداری در بعضی از نواحی بدن بخصوص دور شکم و پستانها که در حال بزرگ شدن هستند نادر نیست زیرا پوست باید برای هماهنگی با رشد این نواحی کشیده شود.   هورمون های دوران بارداری نیز تا حدی در این امر مؤثرند. در حدود دوسوم از خانم های باردار در طول دوران بارداری دچار قرمزی و گاهـی خارش کـف دست ها و پاها می شوند.  کارشنـاسـان براین باورند که علت این اختلالات که بلافاصله پس از زایمان از بین می رود افزایش سطح استروژن خون است.  خانم های سیاهپوست نسبت به سفید پوستان کمتر دچار این حالت می شوند. گاهی ممکن است بیماریهای پوستی که بطور طبیعی با خارش همراه است نظیر خشکی پوست، اگزما، یا آلرژی غذایی در دوران بارداری، با خارش شدیدی بروز کند.  چگونه میتوان خارش را تسکین داد؟  از گرفتن دوش و حمام داغ بپرهیزید زیرا می تواند پوست را خشک تر کرده و خارش را تشدید کند. از صابون های ملایم استفاده کنید و دقت کنید که آنرا بخوبی آب کشی کنید و سپس به آرامی پوست را خشک کنید.  پس از استحمام از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید و ترجیحاً انواعی را که معطر نیستند انتخاب کنید زیرا بعضی از انواع عطریات می توانند پوست را تحریک کنند. گاهی از وان شاه بلوط استفاده کنید (فرآورده های شاه بلوط مخصوص استحمام را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید).  لباسهای نخی و گشاد بپوشید و هنگام گرمای روز از خانه خارج نشوید زیرا حرارت خارش را تشدید می کند.  آیا بروز بثورات برآمده و خارش دار بر روی شکم امری شایع است؟ در حدود ۱ درصداز خانم ها به چنین عارضه ای دچار می شوند. این بثورات بصورت لکه های قرمز رنگ، برآمده و خارش دار شبیه به کهیر در طول ماه آخر یا دو ماه آخر سه ماهه دوم بارداری بر روی شکم ظاهر می شوند.  این بثورات که پاپول ها یا کهیرهای خارش دار دوران بارداری (PUPPP) یا بثورات چند شکلی دوران بارداری نامیده می شوند، ابتدا در محل خطوط کشیدگی پوست شکم ظاهر می شوند و بعد به ران ها، باسن و گاهی بازوها کشیده می شوند.  این بثورات خطری برای شما یا جنین ندارند ولی ممکن است خارش شدیدی داشته باشند.  پزشک یا ماما پوست شما را معاینه می کند و احتمالاً یک پماد تجویز می کنند تا خارش تسکین یابد. در موارد شدید باید یک دوره استروئید خوراکی به شما تجویز شود.   PUPPP در اکثر خانم ها در عرض چند روز پس از زایمان از بین می رود و ناپدید می شود و خوشبختانه بندرت در بارداری های بعدی ظاهر میگردد.  بیماری پوستی که با شیوع کمتری خانم های باردار را گرفتار می کند خارش بارداری (prurigo gestationalis) نام دارد که با برآمدگی های کوچک و متعدد شبیه گزش حشره تظاهر می کند. این بثورات ممکن است هر یک از نواحی بدن را گرفتار سازد ولی احتمال بروز آنها در روی دست ها، پاها، بازوها، و ساق پاها بیشتر است.  این بثورات با وجود اینکه آزاردهنده و خارش دار هستند خطری برای جنین ندارند. خارش بارداری در هر زمانی در طول بارداری ممکن است بوجود آید ولی احتمال بروز آن در سه ماهه دوم بارداری بیشتر است.  در موارد بسیار نادر بثورات بسیار خارش داری بوجود می آیند که ابتدا به شکل کهیر هستند و بعد تبدیل به تاول های بزرگی می شوند. این بثورات که به نام pemphigoid gestationalis نامیده می شوند (علیرغم آنکه این بیماری هیچ ارتباطی با ویروس تبخال (هرپس) ندارد herpes gestationalis نیز نامیده می شود)، معمولاً از ناحیه شکم و اغلب دور ناف شروع می شوند و گاهی به بازوهـا و ساق پاها کشیده می شوند.  این بیماری جدی تر از PUPPP است زیرا احتمال زایمان زودرس و نیز احتمال اختلال رشد جنین در آن بیشتر است. این بیماری معمولاً در سه ماهه سوم بارداری شروع می شود ولی ممکن است در هر زمان دیگری حتی در هفته اول پس از زایمان نیز شروع شود.  این بثورات در طول دوران بارداری ممکن است چند بار ظاهر شوند و سپس فروکش کنند و اغلب بعد از زایمان نیز شعله ور می شوند. بروز این بثورات در بارداری های بعدی امری شایع است و معمولاً در بارداری های بعدی شدیدتر خواهد بود.  در صورت وجود هر گونه بثورات آن را به اطلاع پزشک خود برسانید. حتما اگر بثورات به بارداری مربوط نباشد بازهم بهتر است که پزشک آن را بررسی کند و در این زمینه توصیه های لازم را به شما بدهد و یا شما را به متخصص پوست ارجاع دهد.  آیا می توان خارش شدید را نشانه ای از یک اختلال شدید تلقی نمود؟ خارش شدید در سه ماهه دوم و یا از آن شایعتر، در سه ماهه سوم می تواند نشانه ای از کلستاز داخل کبدی در دوران بارداری محسوب شود که اختلالی کبدی است که ۲% خانم های باردار به آن مبتلا می شوند و جنین را در معرض خطر قرار میدهد.  این اختلال هنگامی بوجود می آید که صفرا بطور عادی در داخل مجاری صفرا به جریان در نمی آید و در نتیجه املاح صفراوی در پوست تجمع می یابند و به خارش کلی بدن می انجامد.  خارش ممکن است خیلی شدید باشد. این حالت بخودی خود بثوراتی ندارد ولی ممکن است بعلت خاراندن، پوست قرمز و ملتهب شود و خراشیدگی هایی در آن دیده شود.  اگر تصور می کنید که کلستاز دارید، باید خیلی سریع به پزشک یا ماما خبر دهید و تحت آزمایشات کبدی برای بررسی کار کبد و سونوگرافی برای کنترل وضعیت جنین قرار گیرید. درمان بستگی به جواب آزمایش و وضعیت جنین دارد و ممکن است لازم باشد که زایمان زودتر از موقع انجام گیرد.  بعد از زایمان مشکل از بین می رود و البته ممکن است در بارداری های بعدی مجدداً این مشکل بوجود آید .   نوشته توسط : هستی  + نوشته شده در  سه شنبه دوم آذر ۱۳۸۹ساعت 9:20  توسط نی نی سایتی ها  |  نظر بدهید عوامل خطرزا در افزایش احتمال سقط جنین    آمارها نشان می‌دهد که از هر ۵ حاملگی یک مورد منجر به سقط جنین می‌شود که این مساله هم برای والدین و هم برای خانواده‌های آنها یک موضوع مخرب و ناراحت کننده است.  در زیر برخی از فاکتورهای خطرزا که منجر به سقط جنین می‌شوند ارایه شده است که عبارتند از:  ۱- ابتلا به عفونت ۲- به هم خوردن تعادل هورمونی ۳- قرار گرفتن در معرض عنصر سرب یا اشعه‌های رادیواکتیو ۴- مصرف الکل، مواد مخدر و حتی سیگار کشیدن ۵- ابتلا به بیماری‌های مقاربتی ۶- ابتلا به بیماری دیابت ۷- تغذیه نامناسب  به گفته متخصصان نخستین نشانه‌های سقط جنین اغلب خونریزی مهبلی و گرفتگی مهبل است. اگر شما باردار هستید به محض دیدن این نشانه‌ها باید فورا به پزشک مراجعه کنید.     نوشته توسط : هستی  + نوشته شده در  سه شنبه دوم آذر ۱۳۸۹ساعت 9:17  توسط نی نی سایتی ها  |  نظر بدهید آیا درد شكم در زمان حاملگی طبیعی است؟   درد گهگاهی شكم در حاملگی شكایت شایعی است. هر چند درد شكم در زمان حالگی می تواند مشكلی ایجاد نكند ولی ممكن است نشانه ای از یك عارضه جدی نیز باشد. (درد شدید یا مستمر هیچگاه طبیعی نیست.) در این مقاله شایعترین دلایل درد شكمی در زمان حاملگی توضیح داده می شود. در صورتیكه درد شكمی یا دل پیچه همراه با لكه بینی، خونریزی، تب، لرز، ترشحات مهبلی، احساس غش كردن، ناراحتی هنگام ادرار كردن، تهوع و استفراغ بوده و یا درد بعد از چند دقیقه استراحت از بین نرود باید به پزشك مراجعه كرد.  مشكلات مهمی كه درد شكمی ایجاد می كنند:   حاملگی خارج رحمی   حاملگی خارج رحمی زمانی اتفاق می افتد كه تخمك لقاح یافته در جایی خارج از رحم لانه گزینی كند كه این محل معمولاً یكی از لوله های رحمی (لوله های فالوپ) است. این عارضه معمولاً در سه ماه اول حاملگی یا قبل از آنكه حتی بیمار بداند حامله است رخ می دهد. این عارضه در صورتیكه درمان نشود می تواند موجب پارگی لوله رحمی شده و خطر مرگ بدنبال داشته باشد. در صورت مشاهده هر یك از علائم زیر سریعاً به پزشك مراجعه كنید: درد یا حساسیت شكمی و/یا لگنی، لكه بینی یا خونریزی از مهبل (می تواند قرمز یا قهوه ای، كم یا زیاد، و یا مستمر یا متناوب باشد)، دردی كه با حركت یا سرفه كردن بدتر می شود، درد نوك شانه، یا هر علامتی مبنی بر شوك (نبض ضعیف، رنگ پریدگی، بی حالی یا غش).  سقط   خونریزی معمولاً اولین علامت سقط است و پس از آن به فاصله چند ساعت تا چند روز درد شكمی رخ می دهد. خونریزی ممكن است خفیف یا شدید باشد. درد ممكن است بصورت درد های كرامپی بگیرد و ول كند (شبیه به درد های قاعدگی یا اغلب شدیدتر) یا ریتمیك باشد. درد در بعضی از بیماران بصورت كمر درد و در بعضی دیگر بصورت درد مبهم شكمی و یا احساس فشار در لگن احساس می شود. در صورتیكه با این علائم مواجه شدید به پزشك مراجعه كنید. در صورت درد شدید یا خونریزی با حجم زیاد، در اسرع وقت به پزشك مراجعه كنید.  شروع زودرس درد های زایمانی   بروز انقباضات زایمانی كه موجب باز شدن و اتساع گردن رحم شود قبل از هفته 37 حاملگی شروع زودرس دردهای زایمان تلقی می شود. در صورت مشاهده هر یك از علائم زیر در سه ماهه دوم یا سوم (قبل از هفته 37 حاملگی) بلافاصله به پزشك مراجعه كنید: افزایش ترشحات مهبلی یا تغییر قوام آن (بویژه اگر آبكی، چسبناك، یا خونی باشد - یا حتی اگر صورتی باشد و كمی به خون آغشته شده باشد)؛ لكه بینی و خونریزی مهبلی، درد شكمی؛ دردهای شبیه به دردهای  قاعدگی یا بیش از 4 انقباض در یك ساعت؛ افزایش فشار در ناحیه لگن؛ یا كمر درد بویژه در صورتیكه بیمار سابقه كمر درد نداشته باشد.  پارگی جفت   پارگی جفت به جدا شدن  نسبی یا كامل جفت از رحم قبل از بدنیا آمدن كودك اطلاق می شود. علائم پارگی جفت بسیار متغیرند. بعضی اوقات پارگی جفت می تواند سبب خونریزی ناگهانی و واضح شود ولی در بعضی موارد ممكن است در ابتدا خونریزی واضحی وجود نداشته باشد و یا در حد خونریزی خفیف یا لكه بینی باشد. بیمار ممكن است درد رحمی، كمر درد یا انقباضات متعدد داشته و یا رحم منقبض شده و در همان وضعیت بماند (شبیه گرفتگی یا انقباضی كه برطرف نمی شود).  تحرك جنین نیز ممكن است كم شود. این وضعیت نیازمند مراجعه فوری به پزشك است.  پره اكلامپسی   پره اكلامپسی عارضه ای است كه سبب بروز اسپاسم و تغییرات دیگر در عروق خونی شده و می تواند قسمت های مختلفی از بدن از جمله كبد، كلیه، مغز و جفت را تحت تأثیر قرار دهد.  تشخیص پره اكلامپسی بر اساس فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار بعد از هفته 20 حاملگی صورت می گیرد. بیمار همچنین ممكن است دجار تورم صورت و پف آلودگی دور چشم ها، تورم در دست ها و تورم شدید یا ناگهانی در پاها و قوزك پا شود. (احتباس آب می تواند سبب افزایش سریع وزن نیز بشود.) در پره اكلامپسی شدید، بیمار ممكن است درد و حساسیت شدید در قسمت فوقانی شكم، سردرد شدید، اختلال دید (نظیر تاری دید یا دیدن نقاط شناور) یا تهوع و استفراغ هم داشته باشد.  در صورت بروز علائم پره اكلامپسی مراجعه فوری به پزشك ضروری است.  عفونت ادراری   حاملگی احتمال تمام انواع عفونت ادراری از جمله عفونت كلیه را افزایش می دهد.  علائم عفونت مثانه عبارتند از: درد، ناراحتی، یا سوزش در هنگام ادرار كردن؛ ناراحتی لگنی یا درد ناحیه تحتانی شكم (اغلب درست بالای استخوان عانه)؛ احساس نیاز مكرر و غیر قابل كنترل به ادرار كردن، حتی هنگامیكه مقدار بسیار كمی ادرار در مثانه وجود دارد؛ و ادرار كدر یا بد بو.  در صورت مشاهده هر یك از این علائم به پزشك مراجعه كنید زیر عفونت مثانه در صورتیكه درمان نشود می تواند سبب عفونت كلیه و زایمان زودرس شود. علائم انتشار عفونت به كلیه ها (كه نیازمند مراجعه اورژانس است) عبارتند از: تب بالا (اغلب همراه با لرز و تعریق)؛ درد در ناحیه كمر یا پهلو، درست زیر دنده ها در یك طرف یا بصورت دو طرفه (و احتمالاً در شكم)؛ تهوع و استفراغ؛ و احتمالاً وجود خون در ادرار.  دلایل دیگر   عوامل متعدد دیگری نیز می توانند سبب درد شكمی شوند كه ممكن است ارتباطی نیز به حاملگی نداشته باشند. از جمله شایعترین این بیماری ها كه معمولاً پزشك ابتدا به آنها توجه می كند مسمومیت غذایی، آپاندیسیت، سنگ كلیه، هپاتیت، بیماری های كیسه صفرا و پانكراتیت (كه هر دو معمولاً ناشی از سنگ كیسه صفرا هستند كه در حاملگی شایعتر است)، و انسداد روده (كه ممكن است ناشی از فشار رحم در حال رشد بر روی روده باشد و در سه ماهه سوم حاملگی محتمل تر است).  شایعترین مشكلات كم اهمیتی كه درد شكمی ایجاد می كنند:   درد شكمی در زمان حاملگی همیشه نشان دهنده یك مشكل جدی نیست. در زیر تعدادی از شایعترین مشكلاتی كه سبب درد شكمی می شوند آورده شده است. توجه داشته باشید كه در صورتیكه درد شكمی شدید و یا مستمر باشد باید به پزشك خود مراجعه كنید.  دل پیچه و نفخ   دل پیچه و نفخ در زمان حاملگی بیشتر دیده می شود زیرا هورمون ها و نیز فشار رحم بر روی معده و روده ها سبب كند شدن كار دستگاه هاضمه می شود.  یبوست   یبوست از دیگر عوامل شایع درد شكم در دوران حاملگی است كه بر اثر كاهش حركات روده ای و فشار رحم بر روی راست روده (ركتوم) ایجاد می شود.  درد لیگامان گرد   این درد معمولاً دردی خفیف، ناگهانی و تیز یا مستمر و مبهم است كه در هر دو طرف قسمت تحتانی شكم یا بصورت عمقی در كشاله ران احساس می شود و معمولاً در سه ماهه دوم شروع می شود. علت آن كشیده شدن و ضخیم شدن لیگامان هایی است كه رحم را در لگن نگه می دارند. درد ممكن است مثل فرو رفتن یك چیز تیز به بدن بخصوص هنگام تغییر ناگهانی وضعیت نظیر بلد شدن از تخت یا از روی صندلی یا هنگام سرفه كردن و غلت زدن در رختخواب باشد. همچنین ممكن است بیمار درد را بصورت یك درد مبهم بعد از فعالیت بدنی روزانه یا راه رفتن زیاد احساس كند. در صورتیكه درد با استراحت باز هم ادامه پیدا كرد با پزشك خود تماس بگیرید.     نوشته شده توسط : هستی  + نوشته شده در  سه شنبه دوم آذر ۱۳۸۹ساعت 9:12  توسط نی نی سایتی ها  |  نظر بدهید اینم یه جدول برای خانمهایی كه میخوان بارداربشن روزهای تخمك گذاری   نوشته : توسط نسیم  + نوشته شده در  سه شنبه دوم آذر ۱۳۸۹ساعت 9:1  توسط نی نی سایتی ها  |  نظر بدهید   تغذیه مادران باردار  بدی تغذیه در دوران حاملگی می تواند بر رشد جنین و طول عمر آن در دوران حیات تاثیر فراوانی بگذارد. البته تغذیه بعد از تولد تاثیر بیشتری بر طول عمر دارد.  ویژگیهای تغذیه مادر در دوران بارداری و شیردهی چیست ؟  افزایش نیاز به انرژی به طور متوسط حدود ۱۵% است در صورتیکه از مواد مغذی در دوران بارداری به ۱۰۰% افزایش نیاز دارند . مانند آهن که در دوران بارداری به ۵۰% افزایش نیاز دارد .  پروتئین مورد نیاز مادر  پروتئین مورد نیاز مادر را اگر بر حسب پروتئین رفرنس در نظر بگیریم ، قبل از بارداری مادر در روز ۴۶ گرم پروتئین دریافت می کند . در دوران بارداری این مقدار باید به ۶۰ گرم و در دوران شیردهی به ۶۵ گرم برسد . آنچه که تأکید می شود این است که ۳/۲ پروتئین دریافتی ، از منابع غذایی حیوانی باشد . شیر ، لبنیات ، ماهی ، مرغ و گوشت از بهترین منابع پروتئینی هستند که مادر در دوران بارداری باید استفاده کند .  از دیگر موارد افزایش نیاز مادر در دوران بارداری ، افزایش نیاز به کلسیم است . یک مادر باردار معمولاً نسبت به قبل از بارداری ( به شرط اینکه قبل از بارداری مقدار کافی کلسیم دریافت کرده باشد ) باید ۵۰ درصد کلسیم دریافت کند .  معمولاً میزان توصیه شده کلسیم قبل از بارداری ۸۰۰ میلی گرم است و در دوران بارداری و شیردهی باید ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت کند .  اصولاً توصیه می شود که مادر در دوران بارداری حداقل ۴ واحد لبنیات و در شرایط ایده آل مخصوصاً در سه ماهه پایان بارداری ۵ تا ۶ واحد لبنیات دریافت کند .  نکته ای که اهمیت دارد این است که اگر مادر ماست و پنیر زیادی مصرف کند ، دریافت دو لیوان شیر کفایت می کند . افراط در دریافت لبنیات ، خطر به هم خوردن نسبت کلسیم به سدیم ، پتاسیم و منیزیم در مایع فضایی بین سلولی اختلال ایجاد می کند و خطر گرفتگی عضلانی را به وجود می آورد . اما این اتفاق به ندرت ممکن است پیش آید . تأکید بر این است که مادر باردار ، لبنیات کافی را دریافت کند تا در حقیقت هم سلامتی استخوانی خود را تأمین کند و هم رشد مناسب جنین را به همراه داشته باشد .  یکی دیگر از مواد مغذی که در این دوره افزایش نیاز به آن به طور خاص وجود دارد آهن است . اگر مادر بارداری کم خون نباشد ، تا پایان چهار ماهگی افزایش نیاز به آهن ندارد ، زیرا جنین در چهار ماهه اول کوچک است اما در ماه پنجم بارداری ،  افزایش نیاز مادر به چند دلیل شروع می شود :  ۱- حجم مایعات بدن زیاد می شود .  ۲- طبیعتاً باید نیازهای جنین را برآورد کند .  به همین علت گفته می شود که مادر اگر قبل از بارداری میزان توصیه شده آهن یعنی ۱۵ میلی گرم را مصرف می کرده است ، در دوران بارداری به ۳۰ میلی گرم افزایش می یابد و سه ماهه بعد از زایمان به همان حدود ۱۵ میلی گرم کاهش پیدا می کند . همانطور که می دانید بهترین منابع غذایی آهن – جگر ، گوشت ، تخم مرغ است . بررسی ها نشان می دهند که آهن مورد نیاز دوران بارداری را نمی توان از راه غذا تأمین کرد و تأکید بر این است که مادر پس از پایان چهار ماهگی بارداری حتماً باید از مکمل های آهن استفاده کند .